2020.05.02

#おうち時間


こんにちは!ワクイです(^^)

さて、はじまりましたね、自粛GWyell

みなさんおうちではどのようにお過ごしですか???


わたしはというと、部屋の片づけや、自宅で筋トレ、息抜きスイーツや、久々のピアノ、弟いじりと非常に充実したおうち時間を過ごしています(*^。^*)


近所のケーキ屋さんのマカロンが絶品なんです☆



部屋の片づけも、カーテンやシーツの洗濯、床のワックスがけ、窓拭きや着なくなった洋服の処分など、思ったよりやることがたくさんあって意外と忙しくしています(^_^;)


家での時間が増え、コロナ太りという言葉をよく耳にすることが増えましたが、

基礎代謝+生活消費カロリーを、摂取カロリーが上回らなければ太る事はないと考えています!!!


最近はこんな感じで食べた物を記録しています!!!

だんだんと安定してきましたが、最初は糖質の所がぐんと伸びてしまって、カロリーも高いので、総カロリーを抑えようと思うとちゃんとした栄養が摂取出来ていないことが分かりました(^_^;)

偏った食事は免疫力低下につながるといいます!

この時期を利用し、自分がプラスになるような時間の使い方ができたらいいなと思いました!!!


では!また来週!!



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